1. 言い出す前に、連絡の回数を少し減らしておく 2. 相手の欠点を責めない 3. 自分の心が変わってしまったことをひたすら謝る 4. 希望を持たせることを言わない 5. 相手をほめるより、感謝を伝える
ゆるやかな覚悟の時間を与えるために、連絡したり会ったりする回数を少しずつ減らしておきましょう。相手の欠点を別れの理由にすると、「悪いところは直すから」と返されたときに泥沼になります。自分の心が変わってしまい、もう努力ではどうしようもないことを伝えて、誠実に謝罪するのが、諦めてもらう近道ではないでしょうか。 なるべく傷つけない方法を、とはいっても、「嫌いになったわけじゃない」「いつかやりなおせるかも」などの言葉では、相手に無駄な期待を抱かせ、何度も傷つける結果に。「僕にはもったいないから」などの褒め言葉も、「もったいなくないよ、私はあなたが好きだから」と返されたら泥沼です。ただ「今までありがとう」と、あくまで過去への感謝を伝えましょう。
「おまえよりいい女を好きになった」と言われたときは、絶対別れてやるもんか、と意地になった。（ようこ／22歳／学生）
つき合ってた時間を否定されるのが一番つらいです。不満があったとしても、曖昧にしておいてほしい。（アイーダ／30歳／派遣）
メールで「別れよう」はひどすぎる。自分から別れるなら、面と向かって責められることくらい覚悟してほしい。（ミーミー／21歳／学生）
誰かと比べられて負けた場合に、女性は相手を恨めしく感じる傾向があります。たとえ新しい彼女がいても、そのことは隠し、「新しい相手のほうがいいから」などの発言は控えたほうが平穏に別れられるでしょう。また、女性は顔やスタイルへの中傷は忘れないものです。相手の次の恋愛にまで暗い影を落とすので、絶対に避けましょう。
突然音信を絶つことが、相手にとっては一番理不尽な行動です。納得いかない思いから、かえってしつこく連絡をされ、泥沼にはまる事態にも。もちろん、面と向かって別れを告げれば、相手になじられたり泣かれたりもするでしょう。しかし、別れたいという要求を通すのはあなたの都合です。そのくらいの愁嘆場は引き受けてあげましょう。よりショックなのは、別れを告げられる彼女のほうだということを、忘れずに。誠意とは、相手のダメージを思いやる心ではないでしょうか。
別れ話のときに、女性からいろいろと責められることがあるかもしれません。しかし、感情的になっている相手の言葉にのって「君だって○○じゃないか！」「前から○○なところが嫌いだった！」などと、ただでさえショックを受けている相手に追い打ちをかけることは言わないようにしましょう。 「多少は感情的に罵られても仕方ない、自分にとっては決意して切り出している別れ話でも、彼女にとっては突然の悲しくつらい災難なのだ」ということをわかっていれば、自ずと誠意ある対応ができるはず。ショックが冷めたあとに大きな恨みが残らないよう、配慮してあげましょう。
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