はじめて真向法にチャレンジする方のために、わかりやすいテキストとビデオ教材を完備。わずか4つの体操に、健康や美容に必要なすべてが凝縮され、激しい運動をともなう動きは一切なし。年齢・体力・性別・身体の柔軟性はまったく関係なく、手軽に行えます。畳一枚分の広さがあれば、好きな時間にいつでも実践できます。